Bien dormir

Mis à jour (Vendredi, 03 Juillet 2009 18:32)

Quel est le meilleur moment pour aller se coucher ? Que faire en cas d'insomnie ? La télévision nuit-elle à l'endormissement ? L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) répond dans un guide pratique intitulé "Bien dormir, mieux vivre".

Il montre notamment que 45% des Français estiment ne pas dormir suffisamment, et que 12% sont insomniaques. Ce livret de 32 pages vise à donner à tous les types de dormeurs les conseils nécessaires pour passer une bonne nuit. Ce document peut être téléchargé gratuitement sur le site Internet de l'Inpes.