Vaincre la phobie du dentiste, quelques solutions.

La phobie dentaire est fréquente et touche les personnes de tous âges. Il existe de nombreuses solutions pour palier à la phobie dentaire, allant de la sédation à l’oxyde nitreux (Gaz Meopa) à la sédation intraveineuse en passant par la consultation d’un thérapeute. Chacune des méthodes ci-dessous pour combattre la phobie dentaire s’est avérée efficace, donc tout dépend de ce qui fonctionne pour chacun. Vous trouverez ci-dessous cinq solutions pour vous aider à surmonter votre peur du dentiste.

La Thérapie

La thérapie n’est pas réservée à la lutte contre la dépression, elle peut aussi vous aider à soulager votre phobie dentaire. Le fait de consulter un psychologue vous procurera des mécanismes d’adaptation qui vous permettront de mieux appréhender votre prochain rendez-vous chez le dentiste. Cependant, les résultats thérapeutiques ne se font pas du jour au lendemain. Ne vous attendez pas à être complètement guéri après une seule séance avec un psychologue. La thérapie prend un peu de temps, mais en fin de compte, c’est une façon incroyablement efficace afin de surmonter l’anxiété associée à un rendez-vous chez le dentiste.

La sédation

C’est probablement la façon la plus courante de traiter la phobie dentaire. La sédation dentaire, ou plus précisément la sédation au gaz Meopa vous calmera pendant le nettoyage et les soins dentaires. Également connu sous le nom de gaz hilarant, l’oxyde nitreux peut être administré par le dentiste ou l’anesthésiste avant qu’il commence à pratiquer les soins. Elle est sans danger pour une personne en bonne santé.

Techniques de relaxation

Vous pouvez trouver des techniques de relaxation basiques en ligne qui peuvent vous aider à contrôler votre respiration et à détendre vos muscles. Lorsque vous êtes détendu, vous avez moins tendance à être anxieux. En combinaison avec la thérapie ou la sédation, les techniques de relaxation sont particulièrement efficaces pour réduire les angoisses lors de vos rendez-vous chez le dentiste.

Se faire accompagner

Lorsque les enfants ont peur du dentiste, ils sont accompagnés d’un parent lors de leur visite médicale. À l’âge adulte, on peut penser que le fait d’aller chez le dentiste avec un ami ou un être cher est inapproprié, mais  cela peut s’avérer très utile dans le traitement de la phobie dentaire. Savoir qu’une personne de confiance est dans la pièce avec vous pendant que vous recevez des soins buccodentaires peut parfois suffire pour vous permettre de passer un rendez-vous chez le dentiste sans stress.

Groupes de soutien

Vous pouvez vous joindre à des groupes de soutien en ligne par exemple sur phobiedentiste.eu pour vous aider à combattre la phobie dentaire. Les groupes de soutien vous permettent d’entrer en contact avec des personnes qui ont la même peur du dentiste que vous, et vous donnent l’occasion de parler ouvertement de vos expériences. Vous pouvez également obtenir des recommandations des membres du groupe sur les solutions qu’ils préfèrent.

La chose la plus importante à retenir au sujet de la phobie dentaire est que vous n’êtes pas seul. Avec un peu de travail, vous pourrez surmonter votre peur du dentiste et profiter d’une bouche saine.

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